按摩减肥和水果分解脂肪减肥，效果怎么样？经常按摩哪些穴位可以减肥？

　　按摩减肥和水果分解脂肪减肥，效果怎么样?

　　按摩减肥，针灸减肥，埋线减肥，各种。。其实最终还是靠严格的节食。所以还是验证了你的问题，减少了摄入量。

　　另外这个，水果分解脂肪是什么理论?水果大部分都很甜，减肥的人不建议乱吃，在不懂各种水果的含糖量(就算同一个品种的水果，不同的也会有很大差异)的前提下，我觉得能不吃就不吃比较好。多少女性发胖和瘦不下来都是水果惹的祸!

　　分解脂肪这个事情很难说，因为还有一种理论是脂肪的数量是固定的，减肥只是变化脂肪体积的大小。这种理论也很多人听说过吧!我觉得现在各方理论太多，科学家的研究也是日新月异的来回推翻自己。所以仅供参考!

　　减肥就是消耗的热量大于摄入量。但是这个事情很难计算的。所以不用总是想着这些理论派的东西。

　　首先，你吃一样多的牛肉，清水煮的跟油焖的，热量就相差巨大!你油放了多少，糖放了多少，都大大左右热量。所以一般人是很难去精确计算我们每天吃的食物具体多少热量。

　　其次，每个人的基础代谢是不一样的。而且可以说人跟人相差很大。大部分女生一千五左右的基础代谢的话，你要想，你跑步跑一小时也就是消耗五六百的卡路里，所以基础代谢占据人每天的消耗热量的占比很大。而这个数值每个人不一样。身高体重越大通常代谢会高，肌肉含量越高基础代谢越高，年纪越轻基础代谢越高，男性普遍比女性基础代谢高。还有就是基础代谢靠仪器测量也是不精准的，只能说做个参考。

　　而且，吃的太少也影响基础代谢。

　　所以减肥说白了就是我们的基础代谢+额外的运动消耗，与我们吃进去的热量在抗衡。

　　为了能持续的减肥，并且努力提高我们的基础代谢。我们在减肥时候会提倡做一些增肌的训练。就哪怕你是针灸，按摩，饿肚子，各种方式在减肥。还是建议定期做一些增肌的训练。从而把基础代谢提高上去，并且延缓反弹发生。

　　经常按摩哪些穴位可以减肥?

　　中脘，足三里，丰隆，阴陵泉，天枢 大横还有很多局部取穴，以下为中脘详情

　　中指中部，又有中央的含义，脘

　　中脘同管。穴属胃募，位居心蔽骨与脐连线的正中，内部适当胃的中部，主治胃疾，因名中脘。

　　功能作用和胃健脾、降逆利水。

　　治法寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。

　　折叠编辑本段定位在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

　　解剖中脘穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。

　　主治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛;喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

　　折叠编辑本段操作直刺1-1.5寸;可灸。

　　临床运用现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。

　　本段配伍临床配足三里，健脾和胃，治疗胃痛;配天枢，健脾化湿，治疗腹泻、痢疾;配内关，理气和胃，治疗呕吐、反胃;配梁门、内关，理气解郁，治疗吞酸;配至阳、胆俞，化湿利胆，治疗黄疸;配期门、上巨虚，疏肝解郁，治疗喘息;配百会、气海，升阳益气和胃，治疗气虚;配阴都治疗呃逆。

　　本段功效本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

　　附注任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。

　　相关论述《针灸甲乙经》:"胃胀者，腹满胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难"，"心痛有塞，难以俯仰，心病冲胃，死不如人"，"腹胀不通，寒中伤饱，食欲不化"。

　　按摩减肥怎么样，有副作用吗?

　　说到按摩减肥，想必热衷于健康减肥、追求健康减肥以及喜欢SPA养生的的爱美人士都不陌生，按摩一直以来就是我们祖国传统中医文化当中非常经典的一个组成部分，其原理就在于我们传统医学文化当中关于人体经络学说理论，因此追根朔源的说起来，按摩减肥这些年来颇受大众推崇欢迎是有道理的。

　　首先，我们有必要首先来了解一下关于按摩减肥的原理。按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位，通过经络的作用，脏腑的调节，产生行气活血，舒筋通络的功效，使局部脂肪组织软化，促使脂肪分解，散热，从而达到减肥的目的。按摩减肥分全身性按摩和局部按摩两种，前者适宜于轻度肥胖人群，后者适宜于局部脂肪堆积过多的人群，像现在很多长期久坐的上班族就喜欢选择按摩减肥来瘦肚子。需要注意的是，按摩减肥通常还是要搭配一些特制的中药成分精油来进行，这样有助于按摩减肥顺利进行。

　　不过需要注意的是按摩减肥的效果是不错的，但是如果是因为脂肪肝或者是柯兴氏综合征等引起的肚子凸起肥胖，其瘦身的效果不佳。因此，即便是在专业的减肥机构进行减肥瘦身，那么也要根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方法，另外如果是只进行按摩，不对饮食加以控制或者是不进行任何的运动的话，单纯的按摩是不能够有效瘦身减肥的，所以不论什么减肥方法，合理均衡的饮食以及少量的轻运动搭配都是非常有必要的。总之，最好的减肥方式就是选择适合自己的方法，循序渐进的坚持进行。