怎么正确去除黑眼圈？

邓勤焕副主任医师

佛山医博士医疗美容门诊部

黑眼圈的形成是由于眼周血管扩张和淤积血液引起的。因此，一种有效的方法是通过冷敷来收缩血管，减轻黑眼圈的出现。可以使用冷眼罩、冷敷物或冰袋等冷敷眼部区域，每次持续约10-15分钟，每日2-3次。这样可以有效地缩小血管、减少血液流动，并减轻黑眼圈的颜色。

杜国玲执业医师

北京杜国玲医疗美容诊所

改善黑眼圈的另一种方式是增加眼部区域的血液循环。可以通过适量的按摩来促进眼周血液循环，减少黑眼圈的形成。可以用指尖轻轻按摩眼周区域，按摩方向要轻柔且与肌肤纹路一致，持续约5-10分钟。每日按摩可以帮助促进血液循环及眼部淋巴排毒，提高黑眼圈的改善效果。

孙先勇主任医师

龙口光明眼科医院

化妆品也是改善黑眼圈的一种有效方式。选择含有遮瑕效果的遮瑕膏或遮瑕棒来掩盖黑眼圈。注意选择与肤色相近的遮瑕产品，以避免造成明显的颜色差异。使用时要先上妆前乳打底，再使用遮瑕产品进行局部遮盖。另外，还可以选择一些含有亮粉成分的眼部粉底或遮瑕膏，通过光学原理减少黑眼圈的明显度。

吴红主治医师

广州基立嘉韩医学整形美容医院

改善黑眼圈还可以从饮食方面入手。摄入更多富含维生素C和维生素K的食物可以减轻黑眼圈的出现。例如，柑橘类水果、蔬菜、豆类、绿叶yin蔬等富含维生素C的食物有助于增强血管壁的弹性和抗氧化能力。而维生素K则有助于改善血液循环和减少血液淤积。适当增加这些食物的摄入，可以有助于减轻黑眼圈的颜色和明显度。

何清磊执业医师

中山科曼医疗美容门诊部

黑眼圈的形成与睡眠不足、眼部疲劳密切相关。因此，保持充足的睡眠和减少眼部疲劳是改善黑眼圈的重要方法之一。保持每晚7-8个小时的高质量睡眠，可以帮助加快眼部血液循环的恢复，减少黑眼圈的形成。此外，长时间注视电子设备或长期用眼过度也会加重黑眼圈的出现。因此，合理安排用眼时间、适当进行眼部放松运动或眼保健操，可以有助于减少眼部疲劳和黑眼圈的产生。