一个月只喝水瘦身有作用吗？

佟佳琦

2022-06-28 09:23:57

妹妹想要减肥，整天饭也不吃，天天喝水，请问一个月只喝水瘦身有作用吗？

3个回答

最佳答案

沈宝芹执业医师

如果7天只喝水不吃饭的话，肯定是会减轻体重的，通常可以瘦5~10斤左右，但是也是有个体差异的，但是这种减肥方法并不科学，而且不利于身体健康，即使想减肥，也不要过度的节食，首先要保证机体的摄入量，保证机体的营养供应，在身体健康的前提下再减肥，这样才是可以的。

其他答案

赵海成主治医师

一个月单纯只喝水，可以瘦10~30斤不等，具体还需要根据自身的情况来判断，但一月只喝水不采用其他的方法，进食方式可能会导致身体的维生素以及微量元素的急剧缺乏下降，容易出现脱发或是精神恍惚的情况，严重时还可能会导致晕厥的问题发生建议还是应该以合理的饮食搭配并配合适量的运动为主要的减肥方式。

王陈玄主治医师

一般来说只喝水来减肥是十分不科学的，会造成营养物质的缺乏，这个时候对身体是十分不好的，健康的减肥方法应该是吃一些低脂和低热量的食物，多吃一些富含维生素c，或者是其他维生素的新鲜水果和蔬菜，增加运动，才是健康的减肥方法。

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