陈欣若
2022-06-29 16:52:48
自己肚子和腰部的赘肉很多,穿起衣服来没有型,想问问瘦腰腹最有效的方法怎么做?
4个回答
王东主治医师
减腰腹部赘肉最快的方法是进行脂肪抽吸手术,但是吸脂手术具有一定的风险性。大面积吸脂,患者可能会在此后出现怕冷的表现。吸脂手术也会影响脂肪的代谢,所以可能会改变内分泌。平时尽量吃一些清淡,易消化的,粗粮类的食物。
王尧主治医师
最有效的方法减腰腹部赘肉,最好不要盲目求快,可以选择比较科学健康的方式,比如体育锻炼、控制饮食。每天可以坚持做一些有氧运动,比如仰卧起坐、跑步、瑜伽等,运动可以加快新陈代谢的速度,从而帮助减肥。
朱德刚主治医师
瘦腰腹部最快、最有效的方法为手术,如果腰腹部肥胖是由于腰腹部皮下脂肪堆积所造成,可以用抽吸脂肪的手术,将堆积在腰腹部皮下的脂肪抽取出来。如果抽吸的脂肪量比较大,皮肤松弛,可以做皮肤紧致的仪器治疗,像黄金微针、微雕等,抽脂加上皮肤紧致一起,就能达到比较好的瘦腰腹部的效果。
李勇强主治医师
腰腹部肥胖由于腹腔内脂肪堆积所造成,这个时候可能就要用全身有氧的训练、健康饮食,以及口服抗脂、对抗内脏脂肪的药物,这样才能达到很好去除腹腔内脂肪的效果,从而起到瘦腰腹部很好的作用。平时也要注意适度控制饮食,不要吃高糖、高脂肪、高热量的食物。
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