脸上长痘痘吃什么好调理？

张翔执业医师

常州激光专科医院整形美容中心

脸上长了痘痘，建议多吃些富含维生素A的食物，比如说西红柿或者是胡萝卜。这种营养元素能够使皮肤快速形成新的细胞，而且也可以软化皮肤，避免皮肤出现干燥皲裂的现象。这对于促进脸上的痘痘消除有着比较大的帮助，而且也能够防止病情复发。

郭震主治医师

厦门华美名媛整形美容医院

脸上长痘要多吃一些富含B族维生素的食物调理，比如说鱼类、豆类、动物内脏、瘦肉等。这种营养元素可以使皮肤保持湿润光滑的状态，而且还能够促进皮脂代谢，有效改善脸上长痘的问题。平时要做的就是一定要注意调节自身机体，然后进行治疗。

林玉环主治医师

深圳博美医疗美容门诊部

经常长痘痘的患者可以多吃富含维生素的食物，尤其是要补充维生素A，b2，c，e等营养物质，维生素A对皮肤有再生作用，维生素c有修复被损伤组织的作用，像菠菜，生菜，杏，芒果，木耳，菌类等类的食物，经常食用这些食物就可以有效的祛除脸部的痘痘。

韩守义主任医师

深圳鹏程医院整形美容中心

脸上也容易长痘痘调理分很多因素，患者如果是内热比较重导致，这种情况下可以吃一些具有清热效果的食物，比如说苦瓜、黄瓜、梨子、莲藕等。这些食物能够清凉去热，而且还可以生津润燥，有效缓解因为内热过重所导致的痘痘问题。