瘦身是很多人的目标，而红薯薏米粥作为一道健康的食品，被许多人视为瘦身必备的食谱之一。制作红薯薏米粥简单而方便，下面就为大家介绍一下制作方法。
材料准备：
1. 红薯：一个
2. 薏米：50克
3. 水：适量
步骤一：准备食材
首先，将红薯洗净切成小块状；然后将薏米用清水洗净备用。
步骤二：煮薏米
将洗净的薏米放入锅中，加入适量的水，水量以没过薏米为宜。然后将锅烧开，转小火煮20分钟，直到薏米变软糯。烧煮的过程中要时不时搅拌，以免糊底。
步骤三：煮红薯
将切好的红薯放入煮薏米的锅中，加入适量的水，保持原有的火候。然后继续烧煮20-30分钟，直到红薯变软。
步骤四：熬粥
当红薯煮熟后，用勺子将红薯压碎成泥状。然后将锅中的薏米和红薯一起熬煮，适量加入水，继续煮10-15分钟。
步骤五：调味
在煮粥的过程中，可以根据个人口味选择加入适量的白糖或者蜂蜜调味，让粥的味道更加甜美。，根据个人喜好加入水果或者坚果作为装饰和补充营养。
如此一碗红薯薏米粥就制作完成了。红薯富含纤维和维生素，对于促进肠胃蠕动和补充能量有很好的效果；薏米有助于利尿和排毒，促进新陈代谢，帮助减肥瘦身。所以，每天喝一碗红薯薏米粥，不仅可以满足人体的营养需求，还能达到瘦身的效果。
