菊花茶是一种以菊花为主要原料泡制而成的花草茶。菊花在中医学中素有“百花之王”的美誉，具有多种药用价值，其中菊花茶作为一种常见的饮品，不仅口感芳香，而且具有丰富的营养成分，对人体健康有许多益处。
促进消化
菊花茶具有舒缓胃肠、化湿健脾的功效，能够增强食欲、促进消化。对于胃肠功能不佳，食欲不振的人群，喝菊花茶可以有效改善这些问题，并且减少胃肠不适的发生。
清热解毒
菊花茶可以清热解毒，对于感冒引起的发热、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。菊花中的花青素具有抗菌、抑菌的作用，可有效对抗细菌和病毒，具备一定的抗感染能力。
降低血压
菊花茶中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够抑制血液中的自由基，减少血管的氧化损伤，从而起到降低血压的作用。长期饮用菊花茶可以帮助控制高血压，并且有助于心血管健康。
护眼明目
菊花茶中的黄酮类物质可以保护视觉细胞，抑制眼睛疲劳和辐射损伤。对于长时间工作在电脑前的人群，或者眼睛容易疲劳的人来说，喝菊花茶可以缓解眼睛不适，起到护眼明目的作用。
慎喝人群
菊花茶属于性凉的花草茶，对于一些寒凉体质的人来说，容易引起腹痛、腹泻等不适症状，因此这类人群要慎喝菊花茶。此外，对于过敏体质的人来说，菊花茶中的花粉可能会引发过敏反应，所以敏感人群也应该避免饮用菊花茶。
总之，菊花茶是一款具有多种益处的花草茶饮，长期适量饮用有助于促进消化、清热解毒、降低血压、护眼明目等。但寒凉体质的人和过敏体质的人应慎喝菊花茶，避免引发不适反应。的饮用方式是在保证按照正确剂量泡制茶水的前提下，逐渐增加饮用的量，对于慢慢适应的人群来说，菊花茶对身体的益处将更加明显。
