夏天来了,高温酷暑下的食欲总是让人变得疲惫无力,想要减肥的小伙伴们是不是已经开始为夏日减脂计划而烦恼了呢?别担心!今天我给大家推荐一款清爽凉拌空心粉,不仅能够让你口味满足,更可以助你轻松达成减肥目标。
空心粉一袋、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋黄一个、大葱两根、蒜瓣适量、料酒适量、香醋适量、酱油适量、黄豆酱适量、花生酱适量、盐适量。
将黄瓜、胡萝卜洗净,切成细丝,鸡蛋煮熟,切成细蓉,葱切成末,蒜瓣切成蒜蓉备用。
将一袋空心粉倒入开水中焯水,焯煮约2-3分钟,用冷水冲洗后沥干备用。
将黄豆酱、花生酱、酱油、香醋、料酒、盐,按照口味适量混合,制成凉拌调料。
将煮制好的空心粉放入大碗中,加入调制好的凉拌酱料,搅拌均匀,然后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、葱花、蒜蓉、鸡蛋蓉,再次搅拌均匀即可。
这款凉拌空心粉味道鲜美,清香爽口。空心粉富含膳食纤维,不易发胖,并能促进肠道蠕动,有利于排便和消食,帮助你轻松达成减肥目标。黄瓜和胡萝卜是低热量的蔬菜,可提供丰富的维生素和矿物质,帮助增强新陈代谢,促进脂肪燃烧。鸡蛋黄富含蛋白质和营养物质,能够增加饱腹感,减少饥饿感,让你在减肥过程中不再挨饿。
减肥不一定要吃苦,通过合理的饮食搭配,你可以享受美食的同时达到减肥效果。快来尝试这款清爽凉拌空心粉吧!让我们一起迎接夏日,轻盈迷人!