冬天越冷为什么越容易发胖？很少人知道的原因！

　　冬天越来越冷，很多人都会发现自己在这个季节容易发胖。为什么在寒冷的冬天容易增加体重呢？很少有人知道的原因实际上与人体的生理和心理变化有关。

　　新陈代谢速度减缓

　　寒冷的冬天，人体的新陈代谢速度会减缓。这是因为低温会使血管收缩，从而减少了血液流通量和氧气供应，导致身体各种代谢活动减慢。此外，人们在冬天可能会更加喜欢待在室内，缺乏运动，这也会造成新陈代谢的减慢。

　　食欲增加

　　冬天的寒冷天气让人们更容易感到饥饿和食欲增加。这是因为寒冷会刺激人体分泌食欲激素，使人们有更强烈的食欲。大多数人在冬天更喜欢食用高热量的食物来保持温暖感，而这些高热量的食物往往更容易导致体重增加。

　　情绪的影响

　　冬天的寒冷天气和短暂的白天时间，可能会对人们的情绪产生负面影响。冬季抑郁症很常见，而部分人会通过食物来缓解负面情绪。寒冷和情绪的变化会导致人们更容易倾向于吃零食和高能量食物，从而导致体重增加。

　　减少运动量

　　冬天的天气恶劣，人们往往不愿意外出运动。尤其是懒得出门去健身房或者户外运动的人，很容易减少运动量。缺乏运动不仅会使体内脂肪积累，还会导致肌肉减少，从而降低基础代谢率。这也是冬天易发胖的一个重要原因。