饭后进食是很多人不可抗拒的习惯，然而，这种习惯却会导致体重增加，让减肥变得更加困难。饭后进食意味着我们在一顿饭后再吃一顿，这样的摄入量往往超过了我们的需要，使得多余的热量被转化为脂肪储存起来。
不吃甜点
甜点是许多人餐后的，但是它们往往含有大量的糖分和脂肪，会迅速提高血糖水平，增加热量摄入。此外，甜点中的反式脂肪酸对健康也十分不利。因此，减肥期间，我们应该尽量避免吃甜点，或选择低糖、低脂的替代品。
不吃油炸食品
油炸食品通常含有大量的油脂，而且吃完饭后进食油炸食品会给胃部增加负担，导致消化不良。此外，油炸食品中的热量也非常高，容易导致体重增加。因此，为了保持身材，我们要尽量远离油炸食品。
不吃碳酸饮料
碳酸饮料是一种高糖、高卡路里的饮品，它们含有大量的糖分，而且没有提供任何营养价值。饭后进食碳酸饮料不仅容易使人产生饱胀感，而且容易导致体重增加。所以，为了减肥，我们应该尽量远离碳酸饮料。
不吃高脂肪食物
高脂肪食物往往含有较高的热量，而且容易满足我们的口腹之欲。尽管有时候我们很享受吃高脂肪食物的滋味，但是这些食物对减肥来说是致命的。为了避免体重增加，我们应该尽量减少高脂肪食物的摄入。
总之，饭后进食确实会造成体重增加，因此，为了减肥成功，我们应该尽量避免吃甜点、油炸食品、碳酸饮料和高脂肪食物。
