为什么秋冬难免发胖

　　秋冬是一年中容易发胖的季节。天气的变冷使人们更喜欢呆在家里，同时低温也会影响新陈代谢，导致身体更容易堆积脂肪。此外，秋冬时节很多人会选择暖和且高热量的食物，更容易增加能量摄入，进而导致发胖。

　　习惯性减少运动

　　天气寒冷使人们往往懒散，对户外运动的兴趣也下降，导致习惯性减少运动。缺乏运动会降低代谢，减少脂肪燃烧，进而导致体重增加。此外，室内活动的选择通常较少，也会限制消耗体内多余能量的机会。

　　寒冷刺激食欲

　　寒冷的天气会刺激人们的食欲，引起更多的饥饿感。身体为了应对寒冷环境会增加摄取高热量食物的欲望。此外，寒冷带来的不舒适感也会使人们倾向于选择热量高的食物来获得暖和的感觉。这些食物通常含有较多的脂肪和糖分，易导致体重增加。

　　节日氛围增加摄入

　　秋冬季节有许多重要的节日和庆祝活动，这些活动通常与大量的食物和饮料相伴。人们在庆祝时容易忽视自己的饮食习惯，吃下更多高热量的食物。例如，感恩节的丰盛晚餐、圣诞节的美味点心和新年的聚餐都会导致能量摄入的增加，进而导致发胖。

　　室内空气干燥

　　秋冬季节室内供暖会导致空气非常干燥，会让人感到口渴。为了满足口渴的感觉，人们往往选择饮用高热量的饮料，如软饮料、热巧克力和甜咖啡。这些饮料中的糖分和卡路里会增加摄入量，从而使体重增加。