经期是每个女性每个月都会经历的生理现象，而在这个特殊的时期，很多女性都会发现自己的体重有所增加。姨妈期间的体重上升成了让女性们非常困扰的问题，让她们担心自己会变成肥婆。那么，经期为何导致体重上升呢？下面让我们揭秘这个问题。
1. 水潴留引起体重上升
在经期前，女性的雌激素和孕激素水平下降，使得体内的液体有自由流动的能力。然而，经期来临后，女性体内的激素水平会上升，导致体内的盐分和水分不易排出体外。这种水潴留会导致体重暂时性增加，而在经期结束后，体重会逐渐恢复正常。
2. 食欲增加导致摄入过多热量
在经期前和经期中，女性的体内雌激素水平波动较大，这会影响到女性的食欲。很多女性在经期会出现食欲增加的情况，尤其是对高糖高脂食物更容易有兴趣。摄入过多的热量也会导致体重上升。因此，要避免经期暴饮暴食，控制好自己的饮食，选择健康的食物。
3. 腹部肌肉收缩减少引起腹胀
在经期来临的时候，子宫会收缩，同时，腹部肌肉也会收缩减少。这种肌肉收缩减少会导致腹部膨胀的感觉，在外观上会给人一种体重增加的错觉。实际上，这只是暂时性的现象，并不意味着体重的真正增加。
4. 情绪波动导致体重上升
经期是女性荷尔蒙波动较大的时期，很多女性在经期会出现情绪上的波动，易怒、焦虑、抑郁等情绪会增加。而情绪波动也会导致女性倾向于食用高糖高脂食物来缓解情绪不良，从而导致体重上升。
综上所述，经期导致体重上升主要是因为水潴留、食欲增加、肌肉收缩减少和情绪波动等因素的综合影响。尽管经期期间体重会暂时增加，但这只是暂时的现象，不必过于担心。合理控制饮食，保持适量运动，多食用水果和蔬菜，能帮助缓解经期带来的一些不适感。最重要的是，要保持良好的心态，对待自己的身体要有正确的认识和理解，学会接受自己的身体变化。
