零脂肪低卡路里20种美食，让你放心享用，不用担心增肥！

　　现代人的生活节奏快，很多人都习惯饮食外出就餐，选择的食物往往都是高热量、高脂肪的快餐和油腻食物。长期以来，这种不健康的饮食习惯导致了肥胖问题的日益普遍，减肥成了很多人的头等大事。然而，减肥并不意味着就不能享受美食，只要我们选择零脂肪低卡路里的食物，就可以放心享用，不用担心增肥。

　　1. 西红柿

　　西红柿是一种低卡路里的蔬果，含有丰富的维生素C和纤维素。可以用来做沙拉、炒菜或者作为汤的原料。

　　2. 鸡胸肉

　　鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白的肉类食品，烹饪方法多样，可以烤、煎、炖等。