中国青少年超重肥胖率近20%
超重肥胖的定义与成因
超重和肥胖是指体重超出正常范围的状况，导致身体脂肪储存过多。随着经济发展和生活方式的变化，中国青少年的超重肥胖问题日益严重。这一现象主要是由于不健康的饮食习惯、缺乏运动以及家庭和社会环境等多种因素共同导致的。
超重肥胖与身体健康的关系
超重肥胖对身体健康造成了多种风险。首先，肥胖会增加患心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险，给青少年的健康带来长期影响。其次，肥胖还会引发关节疼痛和骨骼问题，影响青少年的身体机能和生活质量。此外，肥胖还可能导致心理健康问题，例如影响自尊心和自信心，引发抑郁和焦虑等心理障碍。
超重肥胖与生活习惯的关系
超重肥胖的发生与青少年不健康的生活习惯密切相关。现代社会生活快节奏，青少年常常沉迷于电视、电脑和手机等娱乐活动，减少了运动的时间。此外，高糖高盐、高脂肪和高热量的食品在青少年的日常饮食中占比较高。这些不良的生活习惯导致能量摄入过多，而消耗不足，最终导致体重的增加。
超重肥胖的预防与控制
预防和控制青少年超重肥胖需要全社会的共同努力。家庭应该提供健康饮食和运动的环境，教育孩子养成良好的生活习惯。学校应加强营养教育和体育课程的推广，培养学生对健康的重视和自觉保持身体活动。政府应加强对食品行业的监管，推动减少高糖高盐高脂肪的食品广告宣传，营造健康的社会环境。
结语
青少年超重肥胖问题已经成为我国面临的重大健康挑战之一。超重肥胖对身体健康造成了诸多风险，因此，预防和控制超重肥胖至关重要。只有通过全社会的共同努力，包括家庭、学校和政府的合作，我们才能有效应对超重肥胖问题，提高青少年的健康水平。
