想要拥有窈窕的身材，丰盈的胸部和修长的身材，减肥是不可避免的任务。而在减肥的过程中，饮食往往是最难控制的一环。不过，如果你喜欢吃粥，那么恭喜你！因为下面介绍的这4款瘦身粥，不仅美味可口，还能轻松帮助你甩掉赘肉。
1. 玉米蔬菜瘦身粥
材料：玉米1个、胡萝卜半根、豌豆适量、洋葱半个、圆白菜适量、糯米适量。
做法：
1. 将玉米剥粒，胡萝卜、洋葱、圆白菜切成小块；
2. 糯米淘洗干净后，放入煮锅中加水煮沸；
3. 加入剥粒玉米、胡萝卜、洋葱、圆白菜、豌豆等蔬菜，继续煮20分钟左右；
4. 根据个人口味加盐、鸡精即可。
2. 紫米山药瘦身粥
材料：紫米适量、山药适量。
做法：
1. 紫米淘洗干净，山药削皮切小块备用；
2. 将紫米和山药放入煮锅中，加适量清水煮沸；
3. 转小火慢炖1个小时，至粥变稠；
4. 煮熟后加入适量的蜂蜜拌匀即可。
3. 素菇瘦身粥
材料：鲜菇适量、平菇适量、香菇适量、糯米适量。
做法：
1. 鲜菇、平菇、香菇分别洗净切片备用；
2. 糯米淘洗干净后，放入煮锅中加水煮沸；
3. 加入鲜菇、平菇、香菇继续煮20分钟左右；
4. 根据个人口味加盐、鸡精，加入适量葱花拌匀即可。
4. 黑米红枣瘦身粥
材料：黑米适量、红枣适量。
做法：
1. 黑米淘洗干净，红枣用温水浸泡15分钟后洗净；
2. 将黑米和红枣放入煮锅中，加适量清水煮沸；
3. 转小火慢炖1个小时，至粥变稠；
4. 出锅前加入适量蜂蜜拌匀即可。
以上4款瘦身粥的制作方法简单易行，口感丰富，不仅可以满足你的味蕾，还能帮助你有效地减肥。每天选择其中一种粥品，作为早餐或晚餐的一部分，坚持一段时间，你会发现自己的身材变得更加窈窕动人。快动手试试吧！
