春夏季节是我们头发生长最旺盛的时候，同时也是我们头发受损最严重的季节之一。阳光的照射、高温的环境以及湿度的改变都会对头发的健康造成一定的影响。为了保持头发的健康和美丽，以下是春夏换季头发养护的7个关键要点。
用温和的洗发水
选择温和的洗发水可以减少对头发的伤害。避免使用含有硫酸盐成分的洗发水，因为硫酸盐会剥夺头发的天然油脂，导致头发干燥易断裂。另外，每次洗头时用温水而不是热水，因为热水会使头发变得干枯无光泽。
适当减少洗发次数
春夏季节头发容易变得油腻，但频繁洗发反而会加速头皮的油脂分泌。建议每周洗发2-3次，用温和的洗发水彻底清洁头皮和头发。在非洗发日使用干洗喷雾可吸收多余的油脂，保持头发的清爽。
定期做深层护理
定期使用深层护发霜或发膜可以给头发提供充足的营养和保湿。选择含有天然成分和修复损伤的成分的产品。将护发霜均匀涂抹在湿发上，用温暖的湿毛巾包裹头发，待约30分钟后用清水洗净。深层护理能够修复头发损伤、增强发质，使头发更加柔顺和有光泽。
避免用吹风机过度吹干
高温会导致头发变得干燥和易断裂。在使用吹风机前，先用毛巾将头发轻轻擦干，然后将吹风机调至低温档位。保持吹风机与头发的距离，并不停地移动，避免在同一地方过度吹干。此外，使用防热喷雾可以有效减少热源对头发的伤害。
避免频繁使用热工具
在春夏季节，避免频繁使用热工具如卷发棒、直发器等，因为高温会使头发脱水、开叉和断裂。如果需要使用热工具造型，记得先涂上热源防护喷雾，并将温度调至适中的档位。使用后记得给头发足够的休息时间，不要连续使用热工具。
避免紧束发髻
夏天汗水多，头发容易沾湿，紧束的发髻会增加头皮的温度和湿度，加速头发油脂分泌，导致头发容易变脏和发炎。建议使用宽松的发卡或发带将头发束起，让头发得以呼吸。
保持均衡的饮食
饮食对头发的健康也有很大的影响。春夏季节多吃富含维生素C、E和B族维生素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和全谷类食物。这些食物可以增强头发的免疫力、促进毛囊血液循环，激发头发的生长和健康。
总结来说，春夏季节头发养护需要温和的洗发水、适当减少洗发次数、定期做深层护理、避免过度吹干和使用热工具、避免紧束发髻以及保持均衡的饮食。通过以上几个关键要点的养护，我们可以迎接美丽健康的头发。珍爱头发，从换季养护开始！
