如何预防眼部皱纹与眼镜及皮肤保养措施

　　眼部皱纹是很多人特别是中年女性常见的问题之一。眼睛周围的皮肤非常脆弱，容易受到外界环境和年龄的影响，从而产生细纹和皱纹。然而，通过一些简单的预防措施和正确的眼镜使用，我们可以延缓眼部皱纹的出现，并保持皮肤的健康。

　　防止眼部皱纹的保养措施

　　1. 均衡的饮食：摄入富含维生素C、E和植物性抗氧化剂的食物能够提供养分给皮肤，减缓细胞老化速度。新鲜的水果、蔬菜和坚果是良好的选择。

　　2. 适当保湿：眼周肌肤缺水容易出现干燥皱纹，因此定期使用眼霜或眼部保湿品是必要的，尽量选择温和的产品。

　　3. 避免过度拉扯：眼睛周围的皮肤非常脆弱敏感，不要过度揉搓或用力拉扯眼部肌肤，以免引起皱纹。

　　4. 光线保护：经常暴露在阳光下会加速眼周皮肤的老化，应使用太阳镜来防止紫外线伤害。同时在长时间使用电子设备时，应注意给眼睛适当的休息。

　　正确选择和使用眼镜

　　1. 确定合适的度数：如果你在使用眼镜的时候感到眼睛不舒服或者出现视力模糊的情况，可能是度数不对，应尽快去眼科医院检查并更新眼镜。

　　2. 选用抗蓝光镜片：频繁使用电子设备会产生大量蓝光，时间长了会对眼睛产生辐射伤害。选择具有抗蓝光镜片的眼镜，可以减少蓝光对眼部皮肤的伤害，预防眼周皱纹产生。

　　3. 定期更换镜片：眼镜镜片容易积累污垢和细菌，不定期清洗和更换会增加眼部感染的风险。每年至少做一次眼科检查，保证镜片的清洁和度数的准确。

　　眼部皮肤保养措施

　　1. 温和清洁：选择温和的眼部清洁产品，温水洗脸并轻轻按摩眼部肌肤，避免使用过多的化妆品。

　　2. 隔离防晒：在使用眼部化妆品前先涂抹一层防晒霜或隔离霜，能够有效阻挡紫外线对眼周肌肤的伤害。

　　3. 眼部按摩：适当按摩眼部可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，预防皮肤松弛和皱纹的产生。用指腹轻轻按摩眼周，按摩沿眼圈顺时针和逆时针方向进行。

　　4. 睡眠充足：睡眠不足会导致眼部浮肿和黑眼圈，建议保证每晚充足的睡眠时间，同时使用枕头垫高，有助于减少眼部水肿。