夏天给人的感觉总是炎热而干燥。高温和阳光照射会导致肌肤水分蒸发，使肌肤变得缺水干燥，甚至出现脱屑、粗糙等不良状况。为了保持肌肤的水润和光滑，夏日肌肤保湿显得格外重要。
适时补水 激活肌肤水分
高温下，肌肤容易失去水分，因此适量补水是夏日肌肤保湿的基本功。要养成每天多喝水的好习惯，补充体内水分。此外，可以通过喷雾的方式将水分补给肌肤，或者选择一些具有补水功效的保湿面膜，将水分直接补给肌肤。
补水的时机是在洗脸后，此时的肌肤已经被清洁彻底，毛孔也处于打开状态，更容易吸收水分和养分。
隔离防晒 留住肌肤水分
夏天阳光强烈，紫外线对肌肤的伤害也日益严重。紫外线会加速皮肤水分的流失，引发肌肤干燥和老化。因此，在日常护肤中，隔离防晒工作必不可少。
选择防晒隔离霜时，可以根据自身肤质和需要选择SPF指数适宜的产品，同时要注意是否具备防晒和保湿双重功能。
合理洁面 温和清洁肌肤
保持肌肤清洁是夏日保湿的前提。但过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致肌肤干燥和缺水。因此，在夏天选择洁面产品时，要选择温和且具有保湿功效的产品。
夏日洁面的方式是按摩式清洁，既能促进血液循环，又能清除肌肤表面的污垢，同时减少对肌肤的摩擦和刺激。
保湿面膜 持续补充肌肤水分
面膜是夏日肌肤保湿的好帮手。选择一款适合自己肌肤状况的保湿面膜，结合自身情况进行敷用，能够持续补充肌肤的水分，增强肌肤的保湿能力。
在夏季，可以选择保湿面膜中富含的保湿成分，如透明质酸、甘油等，能够有效吸收和固定水分，使肌肤在夏季始终水润而饱满。
饮食调理 增加肌肤水分
夏天的饮食调理也能帮助肌肤保湿。多吃一些富含水分和维生素的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，能够从内部补充肌肤所需的水分和营养。
此外，少吃辛辣刺激食物和油炸食品，避免食用过咸过甜的食物，这样能够减少肌肤水分的流失。
夏天的肌肤保湿离不开适时补水、隔离防晒、合理洁面、保湿面膜和饮食调理。掌握这些“天时”，才能在夏日里拥有水润的肌肤。
