夏季是人们追求美白肌肤的高峰期，但是大白天暴晒在阳光下很容易导致皮肤晒黑。那么夏季怎样才能保持白皙肌肤呢？下面来介绍一些夏季美白的攻略和护肤需知。
1.科学选择防晒霜
夏季防晒霜是美白肌肤的必备品，要保证防晒霜的SPF值在30以上，同时要注意选择Broad Spectrum标志，这样才能有效防止紫外线的伤害。在选择防晒霜时，还应根据自己的肤质和需求选择适合的产品。
2.避免阳光直射
尽量减少在阳光强烈的时段外出，尤其是在10点到16点的时间段，因为这段时间紫外线辐射最强烈。如果不得不外出，可以佩戴宽边帽、太阳镜和长袖衣物，有效遮挡阳光。
3.每日做好清洁工作
夏季容易出汗，清洁工作尤为重要。要选择温和的洁面产品，早晚进行彻底的清洁，并注意用凉水洗脸，以舒缓肌肤。清洁后要用柔软的毛巾轻拍干净，不可用力擦拭。
4.避免使用去角质产品
夏季由于皮肤易晒黑，去角质会加速色素的形成，所以在夏季尽量避免使用去角质产品。如果想要去除皮肤表面的老旧角质，可以选择温和的去角质产品，并避免使用含颗粒状磨砂剂。
5.补水保湿
夏季虽然容易出油，但仍然需要补水保湿。选择清爽型的水乳产品，同时可以使用补水面膜进行补水，保持肌肤的水油平衡。另外，要时刻坚持饮水，多喝水能够从内部调节肌肤的水分。
6.合理的饮食习惯
饮食对肌肤美白也有一定影响。夏季多吃些富含抗氧化剂和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。同时，减少摄入糖分和油脂，避免食用辛辣刺激的食物。
总的来说，夏季时要注意科学选择防晒霜，避免阳光直射，做好每日清洁工作，避免使用去角质产品，补水保湿，以及合理的饮食习惯。只有综合考虑这些方面，才能在夏季避免晒黑，保持美白肌肤。
