躲避夏日晒伤的高招 速来get吧

　　夏天是晒伤的季节，阳光强烈而炽热，容易使皮肤晒伤甚至晒伤后出现红肿、疼痛等不适症状。为了躲避夏日晒伤的危险，以下是一些高招以供参考。

　　佩戴帽子遮阳

　　帽子是遮挡阳光直射的选择，可以保护脸部、头皮等容易晒伤的部位。选择宽边帽或遮阳帽时，选择具有防紫外线功能的材质，能够更好地过滤紫外线的侵害。

　　使用防晒霜保护皮肤

　　防晒霜在夏天是必不可少的护肤品，能够起到屏蔽紫外线的作用。选择SPF值适宜的防晒霜，涂抹到需要保护的皮肤上，特别是面部、颈部、胳膊、腿部等暴露在阳光下的部位。每2-3小时补涂一次，以保持防晒效果。

　　穿戴透气宽松的衣物

　　选择透气性好且材质宽松的衣物，能够减少阳光对皮肤的直接损害。避免穿着过于贴身的衣物，以免产生摩擦和过多的汗水。选择浅色系的衣物也有助于减少热量的吸收。

　　避免阳光最强烈的时段

　　夏天的中午时段阳光最为强烈，此时尽量避免长时间暴露在阳光下。选择早晨和傍晚时段进行户外活动，能够减少紫外线对皮肤的伤害。如果需要在中午时段外出，可以选择遮阳伞或遮阳篷，以减少阳光的直射。

　　补水保湿

　　夏天阳光暴晒容易使皮肤失水，因此要做好补水保湿工作。多喝水、多吃水果和蔬菜，补充身体所需的水分。搭配使用保湿产品，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤的弹性和光滑。