现代女性对于外貌的重视程度越来越高，尤其是白领女性。然而，由于工作压力大、生活作息不规律等原因，许多职业女性的面容逐渐变得疲惫、暗沉甚至出现一些明显的问题。以下将介绍一些常见的坏习惯，这些习惯可能会让OL毁容，以及改变这些习惯的方法。
熬夜
许多职业女性由于工作原因经常需要熬夜加班，而长期睡眠不足会直接导致皮肤水分流失，黑色素沉淀，形成黑眼圈、皱纹等问题。因此，改变熬夜的习惯对于保护面容至关重要。可以制定合理的作息时间表，保证每晚充分的睡眠时间。
压力过大
现代工作的巨大压力往往会影响到女性的身心健康，导致皮肤失去光泽，容易出现面容疲惫的状态。减轻压力的方法有很多，例如进行适量的运动、学习放松的方法，如瑜伽、冥想等。此外，还可以找到适合个人的调节方式，例如听音乐、和朋友聊天等。
不注意防晒
面对电脑屏幕、空调、紫外线等各种伤害，很多职业女性常常忽视了防晒的重要性。长期紫外线照射会造成黑色素沉积、皮肤干燥、斑点等问题。因此，我们应该养成使用防晒霜、遮阳伞等防护措施的好习惯，特别是在户外活动时。
不合理的饮食习惯
过多的咖啡因、糖分和油脂摄入，会对皮肤造成负面影响。养成均衡饮食的好习惯非常重要，多摄入水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，远离高脂肪、高糖分的食物。
少喝水
很多职业女性由于繁忙的工作，常常忘记喝水。然而，水分是维持皮肤弹性和光泽的关键。每天保持充足的水分摄入有助于清除皮肤毒素，保持肌肤水润。我们可以设置提醒喝水的时钟，或者随身携带水杯，增加喝水的机会。
总之，职业女性应该意识到这些坏习惯可能导致毁容，并改变自己的生活方式。保持良好的作息时间、减轻压力、注意防晒、均衡饮食以及多喝水，这些都是改变坏习惯的关键。通过调整好自身的生活习惯和作息时间，才能够保持一个健康、年轻的外貌。
