祛斑食谱大全推荐，祛斑效果好的药膳分享

　　对于脸上的斑，很多人都深有体会。除了使用药物进行治疗外，还有其他方法可以帮助我们祛斑。下面介绍几种祛斑效果好的药膳，供大家参考。

　　当归山楂茶

　　材料与做法：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药放入杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

　　功效：疏肝健脾，消斑化淤。

　　茯苓消斑汤

　　材料与做法：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。将药材放入锅中，加入适量清水煎取汁，分成2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛风通络。

　　健脾消斑粥

　　材料与做法：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。将药材加水煎沸40分钟后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，连续1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　枸杞生地散

　　材料与做法：枸杞子100克，生地30克。将枸杞子和生地焙干，研磨成细末，每次取10克，每日3次，用温开水或适量白酒冲服，连续1月。

　　功效：可补肝肾，去黑斑。

　　白鸭消斑

　　材料与做法：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛去骨，洗净后涂抹胡椒粉、食盐和黄酒，腌制1小时后切成丁状；山药切片。将生地包裹在碗底，然后加入山药、枸杞和鸭丁，上笼蒸熟后食用，每周2-3次。

　　功效：可补益肝肾，养阴消斑。

　　黑白消斑散

　　材料与做法：黑木耳10克，白木耳5克。将黑木耳和白木耳研磨成细末，每次取5克，每日3次，用蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效：消淤化斑，润肤滋肌。

　　以上是几种祛斑效果好的药膳，希望对大家有所帮助。