拥有明亮笑容的秘密方法推荐

　　拥有一口明亮的笑容是每个人的梦想，但是我们的日常习惯，如饮食和饮品的选择，常常导致牙齿变黄。那么，我们该如何美白牙齿呢？下面就来分享一些有效的方法。

　　牙齿变黄的常见原因

　　1、健康因素。牙齿在发育过程中可能会受到营养不良或疾病的影响，导致牙齿变黄并变得松脆。

　　2、水质问题。某些地区，特别是山区，水中含有高浓度的氟，长期饮用含氟水会导致牙齿发黄，甚至全口大黄牙。尽管氟可以预防龋齿，但对牙齿美观产生不良影响。

　　3、药物影响。人们普遍意识到四环素类药物会导致牙齿变黄，在儿童（5岁前）服用对牙齿影响更大。

　　4、不良口腔卫生习惯。一些人不注重口腔卫生，不定期刷牙，导致牙齿表面积累食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等，造成“黄牙”。这种情况不是牙齿本身发黄，而是由于口腔卫生不佳导致的。

　　去除牙齿黄色的方法

　　1、小苏打刷牙：小苏打能迅速而简单地去除牙齿上的黄斑。在挤上牙膏后，将牙刷粘取一些小苏打，刷完牙后用温水漱口。每周两次，坚持一个月，相信牙齿会有所改善。

　　2、洗牙粉清洁牙齿：洗牙粉的成分可以帮助去除牙垢，一般使用一至两周后就会看到效果。

　　3、漂白牙齿：使用10%的碳酸盐过氧化氢，在牙托内侧涂抹，并将牙托固定在牙齿上。随着药物作用的时间增长，牙齿的颜色会逐渐变淡，变白。这种方法需要较长时间，一般需要两周左右才能达到理想的美白效果。

　　4、超声波洗牙：超声波洗牙主要针对牙齿结石部分。它可以去除大部分厚层染色，但对于牙齿凹洞、沟槽和邻接面的染色较难清除。

　　5、激光牙齿美白：通过漂白齿内有机色素至亲水性无色素结构，利用高浓度漂白剂和特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，达到美白效果。尽管使用过氧化氢药物可以美白牙齿，但在洁牙过程中可能会损伤牙齿组织，导致酸痛、胀痛等不适，一般一周左右会恢复正常。

　　美白牙齿的注意事项

　　1、保持牙齿清洁。多喝水有助于口腔清洁，餐后可用水漱口清理食物残渣，预防细菌滋生。美白牙齿对口腔卫生和身体健康非常重要。

　　2、多吃美白牙齿的食物。通过饮食美白是非常好的方法。如纤维丰富的芹菜，咀嚼芹菜能分泌更多唾液，有助于清理牙齿；另外，富含维生素C的橙子和香蕉可以补充牙齿所需的维生素，使牙齿更加坚固。

　　3、橙皮摩擦美白牙齿。橙皮内侧的白色部分含有柠檬烯，它是一种天然溶剂。只需要用剥离下来的橙皮内侧部分摩擦牙齿表面，或将橙皮放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱口即可。

　　4、花生粉擦牙。将花生磨成粉，然后与水混合成糊状，在牙齿上轻擦。花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，对美白和增强牙齿有益。被视为一种美白食谱。

　　5、食醋漱口。取一小杯食醋漱口，保持醋在牙齿部位停留2分钟后吐出，然后立即刷牙。你会发现牙齿变得更白。食醋具有一定清洁作用。

　　如果你想拥有一口明亮的笑容，不妨尝试一些上述方法，有效改善牙齿的颜色，并与牙医咨询，选择适合自己的美白方法。