让你的牙齿重现洁白光彩，这几招小窍门有效！

　　很多人都希望拥有洁白光彩的牙齿，但是牙齿发黄却成了困扰他们的问题。今天我来给大家介绍几个牙齿美白的小窍门，希望能帮助大家实现这个愿望。

　　哪些原因导致牙齿发黄？

　　首先，个人身体的健康因素是导致牙齿发黄的原因之一。牙齿在发育过程中，营养吸收不良或患有一些疾病会影响牙齿的钙化，从而导致牙齿变黄和脆弱。

　　其次，水质也是导致牙齿发黄的因素之一。一些地区的水中含有高浓度的氟，过量摄入氟会导致牙齿呈现黄色。

　　此外，一些科学研究表明，四环素类药物会导致牙齿发黄。

　　另外，个人的卫生习惯也会影响牙齿的颜色。口腔卫生不良，如不经常刷牙、牙齿表面积聚食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等等，都会导致牙齿变黄。

　　如何做牙齿美白？

　　首先，保持牙齿的清洁十分重要。日常生活中，我们要多喝水并在用餐后用水漱口清洁口腔和牙齿中的食物残渣，以防止细菌滋生。

　　其次，喝茶对牙齿美白和口腔健康有帮助。茶叶富含人体所需的微量元素，并具有杀菌作用。

　　另外，多食用一些美白牙齿的食物，如芹菜、玉米，以及富含维生素C的橙子、香蕉等水果，对牙齿美白和坚固有一定帮助。

　　此外，多嚼无糖口香糖有助于口腔清洁，刺激唾液分泌，保持口腔酸碱平衡和抑制细菌繁殖。

　　同时，选用软毛牙刷对牙齿更有保护作用，不会破坏口腔环境。

　　除了日常的牙齿保护之外，还可以尝试使用一些家里的物品来刷牙，如食醋、花生屑、酵母粉或柠檬汁，这些物质对牙齿有一定的美白保护作用。

　　美白牙齿的方法有哪些？

　　方法一：洗牙抛光。定期去洗牙可以通过超声波震动来达到美白效果，保持的时间大致为半年到一年。

　　方法二：牙齿漂白。对于刷牙不力、吸烟、喝茶等造成的牙齿表面软垢色素和牙结石，可以通过洁牙来清除。但是对于一些特殊的牙齿着色，如四环素牙、氟斑牙等，单靠洁牙并不能达到美白效果，需要选择牙齿漂白。

　　方法三：钻石美牙。现在的牙齿美容之一就是使用钻石牙饰或水晶牙饰。这些小小的圆形钻石，实际上是高级玻璃物质，有多种颜色可选择。

　　方法四：烤瓷牙和牙贴面。对于较大的牙齿缺损、牙间隙大、轻度牙齿不齐、四环素牙、牙齿缺失等情况，可以选择烤瓷牙修复。这种永久性修复方法可以持续十年甚至更长时间。

　　以上就是关于让牙齿重现洁白光彩的小窍门和方法，希望对大家有所帮助。只要我们坚持日常牙齿保护，合理饮食，定期洗牙并根据需要选择合适的美白方法，就能拥有健康美白的牙齿了。