悄悄揭密！护齿小妙招，白牙堪比牙医神技！

　　如今人们越来越注重口腔健康和美白牙齿的同时，也逐渐意识到一些日常生活习惯会导致牙齿变黄。那么，我们应该如何保护牙齿，使之白皙如新呢？本文将为大家揭秘护齿小妙招，让你的牙齿堪比牙医神技！

　　牙齿变黄的原因

　　1、喝矿泉水：矿泉水中的氟元素过多会让牙齿变黄，建议摄入量不要超过300毫升。

　　2、牙刷太硬：硬毛牙刷虽然清洁效果好，但会磨损牙齿表面，导致色素沉着。建议交替使用硬毛和软毛牙刷。

　　3、常喝可乐：可乐中的糖分会沉积在牙表面，使牙齿变黑。尽量少喝碳酸饮料和深色饮料。

　　4、洗牙太频繁：牙齿一年洗一次就足够了，过于频繁只会让食物残渣和色泽更容易附着。

　　5、吃咖喱：咖喱中的姜黄对牙齿颜色影响，要尽量避免食用。

　　6、喝红茶或黑茶：茶叶中的多酚类氧化物会导致牙齿变黄，可以选择喝普洱茶或大麦茶。

　　牙齿美白的方法

　　1、贵妇级烤瓷牙：烤瓷牙是目前美白效果最明显、自然的方法，适合有经济能力的人。

　　2、冷光牙齿美白：快速、的美白方法，建议每两年进行一次以保持效果，但费用较高。

　　3、家庭牙托美白：欧美流行的美白方法，适合在家使用，但价格也较贵。

　　不宜牙齿美白的人群

　　1、孕妇：美白剂的使用对胎儿影响不明确，建议产后进行牙齿美白。

　　2、镶过牙或戴牙套的人：美白只能改变真牙颜色，需重新镶上可配合美白后色泽的假牙或换上另一副牙套。

　　3、患特定疾病的人：口腔疾病或牙周病患者应治愈后再进行牙齿美白。

　　保护牙齿，使其保持洁白是每个人都应该重视的问题。通过改变一些不良生活习惯和选择适合自己的美白方法，我们可以拥有与牙医神技相媲美的白牙。