拥有好牙齿是一种幸福？享受这6种美食，有效去除长牙结石！

　　拥有好牙齿是一种幸福，因为良好的牙齿不仅美观，还有助于保持口腔健康。然而，长期未进行物理清洁会导致牙结石的形成。成年人普遍都会有一定程度的牙结石，虽然少量牙结石对口腔健康影响不大，但长期积累不仅会影响美观，还有可能引发牙周炎等问题。因此，及时去除牙结石至关重要。接下来，我们将介绍具体的去除牙结石方法。

　　长牙结石怎么办？

　　牙结石是牙周病的帮凶。当牙齿表面的食物残渣未能及时清除时，它会吸收唾液中的矿物质，形成坚硬的沉积物，即牙结石。刚形成的牙结石呈黄色，质地较软，久而久之会形成黑色坚硬石块，无法用普通牙刷去除，必须借助洗牙机或牙医的治疗。

　　一般建议每半年进行一次洗牙，这样可以缓解牙龈炎和牙周炎的炎症。但仅仅依靠洗牙无法治愈牙周病，治疗牙周病还需要进一步的诊断和口腔专业治疗。因此，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不仅仅是为了美观。现在使用超声波洗牙机将牙结石震除，必要时还需用括匙去除较深部的牙结石。值得注意的是，洗牙过程可能会有一些酸痛感，发炎严重或长期未洗的情况下可能会有少量出血。洗牙后的流血情况通常会在一两天内消失，如果仍有流血现象，应请牙医检查是否存在牙周病或牙龈深部残余结石。

　　洗牙后牙齿可能对冷热敏感并感到酸痛，这种症状是暂时的，通常一周左右会消失。因此，只要维持良好的口腔卫生，并在洗牙前后刷牙，就不用担心这些问题。牙齿上出现牙结石时，及时到医院去洗牙清除结石是保持口腔健康的关键，同时也可以减少牙病的发生。然而，洗牙后仍需注意口腔清洁，坚持早晚刷牙，否则结石会再次形成，对口腔健康不利。

　　哪些食物可以去除牙结石？

　　1、草莓：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉，并漱口。这种方法可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

　　2、食醋：含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。这种方法效果很好，但会让牙齿感到酸麻，不能连续使用。通常每隔2个月左右使用一次，可以紧急救急（例如约会前发现牙齿发黄），还可以去除口臭。

　　3、柠檬：去皮后榨成汁。晚上刷牙后，用棉签蘸少量柠檬汁擦拭牙齿，要注意细致，擦拭全部牙齿，避免颜色不均匀。也可以将柠檬汁与牙膏混合使用，对于发黄和颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬具有一定的酸性，正是利用这一特性来美白牙齿，但要适量使用，以免损害牙齿。使用后可以放在冰箱保存，一个星期左右就可以。虽然柠檬具有一定的酸性，但使用时不要过多，也不要每天擦拭，否则会对牙齿造成二次伤害。

　　4、酵母粉：刷牙时，将牙膏蘸上少许酵母粉，这样能起到牙齿美白的效果（这也是模特们常用的方法）。如果没有酵母粉，可以使用小苏打，也能实现同样的美白效果。

　　5、花生：将花生咬碎后，以破碎的花生屑代替牙膏，用牙刷刷牙。花生颗粒状的屑能磨除牙垢，有助于牙齿美白。

　　6、墨斗鱼：将墨斗鱼的骨头碾成粉末，将粉末当牙膏使用，能让牙齿迅速变白。此方法效果显著，使用简便。如果发现口腔出现牙结石，可以多食用上述食物，长期坚持，牙结石自然会消失，对身体不会造成太大影响。对于较大的结石，可以考虑就近到专业口腔医院洗牙，这是最快速去除牙结石的方法。