美丽的笑容从健康牙齿起步：6个小窍门助你拥有自信笑容

　　美丽的笑容始于健康的牙齿，拥有自信的笑容让我们更加迷人动人。想要拥有美白的牙齿，我们不妨尝试一些省钱又有效的牙齿美白方法。下面我就为大家整理了一些小窍门，帮助你拥有自信的笑容。

　　1. 橘皮沫洁齿

　　将橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏中，橘皮具有很强的防腐灭菌作用，不仅可以使牙齿变得洁白，口气清新，长期坚持还可以有效固齿。

　　2. 碎花生洁齿

　　花生美牙法适用于牙齿发黄的人群，可以将花生磨碎后摩擦牙齿或者嚼碎一段时间后再进行刷牙，效果非常好。但需要注意，选择干硬的花生才能达到较好的效果。

　　3. 柠檬汁洁齿

　　柠檬具有强力的洗净作用，同时也有美白功效，富含维生素C，可以强化牙齿。每晚刷牙后，可以用纱布沾取少量柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿会变得洁白亮丽。

　　4. 草莓洁齿

　　用新鲜的草莓擦拭牙齿或者切成片用来擦拭牙齿，坚持一段时间就会有明显的效果。之后可以偶尔使用一下，经济实惠，效果也不错。

　　5. 盐和牙膏洁齿

　　食用盐是一种便宜实用的洁齿方法，只需要将牙膏挤在牙刷上，然后沾取适量的食用盐，早晚刷牙时使用，坚持一周即可见到显著效果。

　　6. 小妙招美白牙齿

　　除了上述的方法外，还有一些小妙招可以帮助美白牙齿：

　　- 用橘子皮刷牙

　　将晒干的橘子皮磨成粉，每次刷牙时与牙膏混合使用，可以有效美白牙齿。

　　- 嚼无糖木糖醇口香糖

　　无糖木糖醇口香糖可以防止牙菌斑的滋生，刷牙后可以嚼一颗，有助于牙齿美白。

　　- 多吃青苹果

　　青苹果中富含纤维素和果酸，可以去除牙齿上的污垢，食用青苹果做为饭后零食，同样可以达到刷牙的效果。

　　- 花生粉擦牙

　　花生富含多种维生素和微量元素，对牙齿美白和牙齿健固都有作用。将花生磨成粉状，加水搅拌成糊状，然后用牙刷沾取擦拭牙齿。

　　- 柠檬汁刷牙

　　柠檬汁具有强力的清洁作用，可以美白牙齿，其中的维生素C还能强化牙齿。每次刷牙时，沾取柠檬汁用牙刷或纱布、棉花刷拭牙齿，坚持一段时间会发现惊人的美白效果。

　　- 含食醋

　　含住食醋1-3分钟后吐掉，再刷牙，可以快速美白牙齿。然而需要注意的是，食醋会导致牙齿持续2分钟左右的酸麻感，不宜经常使用，约2个月一次即可，以免伤害牙齿。

　　以上就是我为大家整理的美白牙齿的小窍门，希望对大家有所帮助。拥有健康美白的牙齿，让我们的笑容更加灿烂自信！