三种有效方法提升臀部魅力，重塑自信迎接变美之路

　　春季来临，万物复苏，我们也要准备迎接展示身材的时刻了。而正是在这个时候，一个挺翘有魅力的臀部成为了我们追逐的目标。想要拥有魅力的翘臀吗？今天就为大家介绍三种有效的方法，帮助你重塑自信，迎接变美之路。

　　一、臀部吸脂手术

　　臀部吸脂手术适合于年轻且臀部脂肪均匀分布的肥臀者。通过肿胀法吸脂术，去除臀部多余的脂肪，并注意手术过程中的均匀一致，以及臀部弧度和臀沟的清晰度与过度的圆滑自然。通过皮肤收缩和弹力绷带等措施，重新塑造一个丰满有曲线的臀形。

　　二、丰臀术

　　丰臀术针对那些由于全身消瘦、臀部肌肉和脂肪发育不良而导致臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可但丰满度不够，或缺乏臀峰的人群。国外采用扁平假体类似硅凝胶假体的材料，在局部麻醉下进行手术，将假体放置在皮下层、臀部肌肉表面，并用专门固定装置固定在臀部肌肉表面。而国内则采用自体脂肪注射移植的方法，经过多次手术也能达到理想的效果，而且术后无明显痕迹，更适合东方人的特点。

　　三、提臀术

　　提臀术适用于年龄较大、脂肪堆积、皮肤松弛下垂的人群。在肿胀吸脂减肥的基础上，根据脂肪堆积和皮肤松弛的位置选择合适的切口，在去除多余脂肪的同时进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。专家表示，此种手术完成后能获得有魅力的臀形，但需要注意手术后的切口痕迹。

　　一、找准目标定位：翘丽臀部

　　想要穿热裤展现翘臀？女孩们的目标就是拥有翘丽臀部，但需要明确的是，仅仅瘦下来并不能达到拥有美臀的目标。根据东方人的审美观念，理想的臀部应该具备以下标准：上方有肌肉，下方至大腿处没有赘肉，形成优美的臀部曲线。臀部不宜过大，略微上翘，臀部肌肉要紧致，没有多余的脂肪。

　　二、找到塑臀法则：注意坐姿

　　追求美臀，并不需要疯狂运动。运动是一个坚持的过程，就像一些习惯一样，我们可以形成适合自己的美臀习惯，让我们在不知不觉中拥有翘丽臀部。很多女孩子因为工作和学习的需要，经常需要长时间坐着，这是再正常不过的事情。既然我们无法改变这种情况，那就要改变坐姿。保持挺胸抬头而不是低头驼背的姿势，尽量避免长时间保持同一个姿势。

　　三、保持翘臀秘方：合理饮食

　　吃东西的时候一定要注意：高热量、高甜度和高盐的饮食习惯是导致现代人肥胖的主要原因。如果缺乏锻炼且缺乏运动，脂肪会不断积累，所以如果你不愿意多运动或控制饮食，至少要稍加注意。女孩子应该尽可能少吃高热量高甜度的食物，而多吃富含纤维、低盐和易消化的食物，这样能使肌肉紧致、防止浮肿，还能促进胃肠功能，减少脂肪摄入。