【甩掉肥脸肉！10 招瘦脸急救术】

来源：蔡东生

时间：2024-06-09 07:48:32

　　试问哪个女人不 мечта中的时髦小v脸？可是这现实中偏偏事与愿违，尽力了结果却变成了大饼脸。那么要如何变紧致又瘦下来的完美脸庞，我们一起来整理一下简单的日常小妙招吧！

　　用手指尖轻轻从嘴角到太阳穴轻按，搭配画圈的方式按摩浮肿部位。此举能帮助去除多余水肿，促进淋巴排毒。但各位要匀力适中，避免过度用力导致肌肤受伤皱纹生成喔！

　　口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，“啊” 大张嘴，右手自然呈拳状，伸出拇指、食指和中指，分别从侧脸内外侧夹着。再分别垂直轻擦侧脸。坚持按压、轻擦口腔内部和嘴角轮廓，有助于淡化法令纹哦！

　　何解沐浴能瘦脸？因为热水浴可以促进全身出汗，包括脸部，从而消除浮肿。淋浴会比泡浴效果更好，高温泡澡不宜进行长时间。仅清洗脸部时，不妨先用热水冲洗再用冷水，交替刺激面部血液循环。这可以让肌肤更具弹性，减少赘肉，紧致饱满。

　　没事时不妨对着镜子做一些有趣的瘦脸运动。利用空瓶子吸气呼气，或是对着镜子发出各种音调，甚至吐舌吃惊，都可以帮助脸颊肌肉运动，锻炼出紧实线条。

　　试试改变洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢，帮助收缩毛孔。在闲暇时，反复练习轻轻提捏脸部，促进脂肪加速燃烧，加速淋巴循环。坚持练习，轻松拥有纤瘦小脸。

　　原来吃东西也能瘦脸！没错，如豆苗菜富含钾，有消除水肿的功效，还能强化咀嚼效果，兼具营养、口腔运动的好处。而柿饼作为零食或烹饪食材，能促进口腔活动，同时润喉化痰、清热润肠。菠菜、胡萝卜、苹果等食物也富含瘦脸成分，值得一试。

　　吃东西也可导致脸胖，但正确的咀嚼能有效瘦脸。嚼口香糖时，面部会跟着动起来，记得两颊都要轮流咀嚼，避免出现大小脸哦。

　　热毛巾敷脸能放松面部肌肉，搭配按摩推拿，达到瘦脸效果。每五分钟换一次毛巾，一次热敷 10-20 分钟即可。

　　不想动也不想痛，那么就试试化妆瘦脸吧！眉形修成弓形，搭配咖啡色眼影拉长勾勒出双眼凹陷的效果；勾勒出鼻子的立体阴影，妆容重点在于眉眼与轮廓，一来视觉上拉长了纵向，二来五官更加立体，就能在视觉上缩小脸庞，打造完美小颜。