瘦咬肌该怎么做？手术麻烦吗？

　　造成面部咬肌肥大的原因有先天因素和后天因素，先天因素与遗传有关，即父亲或母亲将方形脸传给女儿;后天性因素通常与一些生活习惯有关，如经常咀嚼坚硬的食物，如牛肉干或口香糖等，导致下颌肌肉过度活动，形成咀嚼肌肥厚，因此称为方形脸。咬肌肥大多与下颌角肥大、下颌角外翻等疾病有关，临床上又称咬肌肥大为下颌角肥大或良性咬肌肥大。那么有没有不通过医美整形改善咬肌肥大的方法？应该怎么做？

　　瘦咬肌该怎么做？

　　1、确定咬肌

　　鼓足腮帮子，双手按压，发现突出肌肉硬的地方，就是咬肌，其实就是我们在日常生活中要注意的一些小细节，这样才能避免咬肌的持续肥大，甚至能帮助我们咬肌变瘦。例如：吃饭时尽量慢慢吃，饭后吃一颗瘦脸果，在咀嚼的时候，直接将天然草本植物提取的有效成分渗透到面部皮肤，以达到更好的瘦脸效果，同时避免咀嚼肌增大;拒绝吃那些锻炼咀嚼肌的食物，如口香糖、甘蔗等，它们只能促使你的面部肌肉更健壮;控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，它们不仅具有潜在的高热量，而且会导致体内循环不良，出现浮肿等现象。

　　2、握拳按压

　　1、双手握拳，用中指的指根骨，用力按压咀嚼肌，直到感到疼痛，放松，继续按压2分钟(可以同时按压两侧，看起来像用拳头打脸)。

　　2、双手中指和无名指，按住下巴中央，紧贴下唇，向上向两侧向耳朵的方向拉，力度和速度要适度，到耳根处停下来，按压一秒钟，放松，重复5次，可有效提升脸颊肌肉，增强脸部弧度，从而改善咀嚼肌的棱角。

　　3、双手中指和无名指按住两侧鼻翼，分别向两侧太阳穴牵拉，不要用力过猛，到达太阳穴后停下来，按压一秒钟，放松，重复5次，这样可以使面部肌肉的衔接顺畅，减少突出和凹陷的距离。

　　4、在按摩的过程中重点刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车等几个穴位，可有效防止面部赘肉横行。

　　3、排毒按摩

　　擦拭少量的乳霜或按摩霜，然后用双手手指，从下颚向耳根按压，按压1分钟即可达到排毒效果，睡眠不足，临睡前喝大量的水，压力很容易使淋巴堵塞，各种代谢物质不能快速排泄从而导致脸部肿胀等，做一些小的淋巴按摩就能帮助你的面部排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会变好。