黄豆芝麻粥是一道简单易做、营养丰富的瘦身美食。它含有丰富的蛋白质和纤维，可以有效控制饥饿感，帮助减肥瘦身。下面是制作黄豆芝麻粥的方法，让你轻松瘦身。
材料：
1. 黄豆：100克
2. 糯米：50克
3. 芝麻：适量
4. 清水：适量
步骤：
步：将黄豆和糯米分别洗净，泡水至少3个小时，以便更好地煮熟。
第二步：将泡好的黄豆和糯米用清水一起倒入煮锅中，大火煮沸后转小火慢慢煮熟，大约需要40分钟左右。期间需不断搅拌，避免粘锅。
第三步：将煮熟的黄豆和糯米放入食品搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成糊状。
第四步：将搅拌好的黄豆糊倒入锅中，加热至沸腾，继续煮2-3分钟，搅拌均匀。
第五步：，将芝麻炒香后磨成粉，撒在煮好的黄豆芝麻粥上，即可享用。
注意事项：
1. 泡黄豆和糯米的时间要足够长，这样更便于煮熟。
2. 制作黄豆芝麻粥时需要不断搅拌，避免粘锅。
3. 在加热黄豆糊时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖，但不宜过多。
4. 煮熟的黄豆芝麻粥可以根据个人喜好添加水果块或者坚果碎。
通过以上简单的步骤，你就可以制作出营养丰富、美味可口的黄豆芝麻粥了。每天坚持喝上一碗，既能满足身体所需的营养，又有助于控制体重，实现轻松瘦身的目标。
