晚上的时候总是容易饿，但是又担心吃太多会长胖。在晚上选择低卡小食是一个不错的选择。下面介绍几种低卡小食，可以满足口腹之欲，又不用担心长胖。
1. 水果沙拉
水果沙拉是一个非常好的低卡小食选择。水果中富含纤维和维生素，而且还可以提供身体所需的能量。可以选择一些低糖水果，如苹果、蓝莓、草莓等，切成块状，加入一些柠檬汁或者蜂蜜，拌匀即可。
2. 蔬菜切片
蔬菜是另一种低卡小食的选择。可以选择一些低糖的蔬菜，如黄瓜、芹菜、胡萝卜等，切成适当大小的片状。可以配上一些低脂的酱汁，如酸奶沙拉酱或者蘑菇酱等，增加口感。
3. 坚果和干果
坚果和干果是很好的低卡小食的选择，它们富含健康的脂肪，可以提供能量，并提供一定的蛋白质和纤维。可以选择一些坚果，如核桃、杏仁，或者一些干果，如葡萄干、蔓越莓干等，作为晚上的小食。
4. 咖啡
咖啡是很多人喜欢的饮品之一，而且也是一个低卡小食的选择。无糖的黑咖啡几乎不含热量，可以满足晚上的口腹之欲，同时还可以提神醒脑。
5. 酸奶
酸奶是一个既健康又低卡的小食选择。选择一些低糖的天然酸奶，可以提供身体所需的蛋白质和钙质，还能让你感到饱腹。可以加入一些水果，如蓝莓或者柚子，增加口感。
以上就是一些晚上低卡小食的推荐，可以满足你的口腹之欲，又不用担心长胖。当然，无论吃什么，适量是关键，合理的食用低卡小食是减肥瘦身的好帮手。
