什么是射频脂溶瘦小腿 射频溶脂瘦小腿能保持多久

　　一、什么是射频脂溶瘦小腿？

　　腓肠肌重塑的射频消融是一种通过发射极发射高频波并作用于腓肠肌组织的射频机。由于肌肉组织对无线电波的抵抗，组织内部的水分子瞬间振荡，细胞内部的水分子蒸发，从而破坏细胞或使组织细胞蒸发，从而烧蚀靶肌肉组织，减少肌肉体。蓄积和腿部塑造的目的。

　　二、价格：5000-15000元/人

　　做完激光溶脂后大概需要1——3个月的时间可以恢复，激光溶脂能够有效的加速身体脂肪的代谢分解，具有很好的减肥瘦身的效果，而且不会有太大的副作用。激光溶脂后恢复的快慢跟术后的护理有直接的关系，术后多休息加强护理、做好消炎能够加速恢复。恢复的快慢跟个人的身体素质也有很大关系，如果个人的身体素质比较好，恢复会自然快一些。另外做完激光溶脂后，需要严格的控制饮食，避免出现反弹的问题，因为激光溶脂容易出现反弹的现象。

　　运动塑腿型快速有效安全

　　吸脂瘦腿是一种快速有效的腿部减肥方法，但如果从安全角度出发，还是运动瘦腿塑腿型更加保险一些。今天我们就来学习三个瘦腿塑腿型的动作。

　　俯卧摆腿

　　首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。

　　然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令脚跟敲打臀部，摆动的时候，大腿肌肉拉伸起来，膝盖也随之离地，注意脚跟敲打臀部后，小腿往后摆回原处，尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。

　　推墙摆腿

　　面朝墙壁站着，双腿并拢，绷直膝盖，骨盆立起来，令上身与双腿连成直线，左右手臂往前伸展开来，尽量与地面平衡，掌心贴紧墙壁，再往后抬起左腿，膝盖始终绷直，左脚离地悬空，然后上下摆动左腿，下降的时候左脚尽量不要着地，再左右互换重做动作。

　　压腿扭头

　　躺卧在床上，两腿往前伸展，右腿屈膝跨于左腿的左侧，左脚落于床上，同时用左手扶着右膝以固定，右臂往右侧伸展开来。然后左手微微施力，将右膝往下压，同时头部往右转向，视线望向右侧，刺激与拉伸右侧大腿的肌肉，左右互换施压数次。