学生怎样快速瘦腿有什么办法？

高须克弥执业医师

长春中妍医疗美容医院

瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。

薄滨执业医师

北京AJ医疗美容诊所

想要快速瘦腿，需要服用相应的激素抑制剂进行减肥。迅速瘦腿需要辅以饮食调理，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，有利于抑制体内脂肪的增生，排毒通便，利于毒素排出体外，对迅速瘦腿有很大的帮助。

赵世钦主治医师

成都少城医院医疗美容科

学生瘦腿的最快方法有：

1.洗完澡后涂上燃脂膏按摩双腿，每次15—20分钟，有利于促进血液循环，燃脂排毒，导致美腿瘦腿的功效。

2.积极参加体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动，有利于燃烧脂肪，到底瘦身瘦腿的功效。

3.控制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、木耳、豆类食物，避免暴饮暴食，忌油炸、甜腻、腌制品。

黄大勇副主任医师

北京基础美医疗美容医院

快速瘦腿主要通过运动锻炼和饮食控制两方面进行。饮食控制：在饮食中，红豆、菠菜、西红柿等蔬菜能够促进腿部运动过后的新生代谢，缓解腿部疲劳，另外在饮食安排上，避免暴饮暴食。通过针对于腿部的运动锻炼方式完成腿部的脂肪消耗，从而减少腿部的脂肪，使得双腿变的纤细，美观。