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气虚体质有什么减肥办法?

韩玥彤

韩玥彤

2022-06-29 13:55:43

自己体质不是很好,而且非常的肥胖,想咨询一下气虚体质有什么减肥办法?

#按摩减肥

3个回答

最佳答案

气虚体弱的人要适当的锻炼身体,到锻炼强度要根据自身的情况去掌握强度。要除了运动减肥之外,日常生活中还应该科学的控制饮食,这样能够加快减肥效果的出现。平时应该多吃一些具有补气健脾功效的食材。平时应该多吃一些性温的食物,少食寒凉食物。

其他答案

气虚肥胖可以通过中医中药调理来达到补气的效果。补气的中药有很多,比如黄芪,党参,人参等等,具体的用药建议到正规医院中医科就诊后,在医师的指导下使用。另外还可以通过艾灸的方式来补气,用艾条熏穴位,比如脾腧穴,足三里,气海穴和膻中穴等。

气虚体质的人减肥一定要吃早饭,身体越虚越要补,而不是减才对,减肥要做做一些柔缓的运动,不宜进行一些强度过大的运动,以免耗损元气,保证规律的睡眠,吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品。

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