8小时减肥法能有效果吗？

王配合主治医师

白求恩国际和平医院整形美容中心

8小时减肥法没有办法肯定的，因为每个人适合减肥方法都是不一样的有可能有的人选择这种方法的时候效果就非常的明显，但是有的人在选择这种方法之后效果也并不是特别的明显，所以在减肥的时候要根据个人的情况选择适合的减肥方式，才能够达到真正瘦身的目的。

沈开生副主任医师

北京鹏爱医疗美容诊所

8小时减肥法是没有作用的，是不科学的，最好不要盲目相信，要想减肥最好是通过一些科学的方法，比如可以控制平时主食的摄入量，还可以采取一些适当的体育锻炼，都能够很好的起到瘦身的效果，平时吃饭的时候炒菜不要放太多的油，而且要注意脂肪的摄入量。

安基宪执业医师

北京世熙医疗美容门诊部

八小时减肥法主要是减少内脏脂肪，因为限制了饮食时间，改变了体内能量的使用方法。肠胃中食物残留的能量会转化在消耗上使用，在这之中代谢使用的能量会减少。还可以通过运动的方式毕竟能够达到快速消耗脂肪和热量的目的，这样对于瘦身的效果也会相对更加明显一些。

郭淑华主治医师

西安时光整形美容医院

8小时减肥一般不能做到，因为8小时的减肥只能使体内的水分排出一部分，不能达到有效的减肥，要想达到科学的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，少吃高脂高热量，高脂肪类的食物，同时增加一定的运动量，入量少于出量才能达到减肥的效果。