震动可以减脂肪吗？

李芳副主任医师

北京中加科洋医疗美容诊所

震动可以达到减肥的效果。振动减肥是指经过剧烈振动来缩小脂肪细胞之间的间隙，从而达到减肥的效果。然而，这些都是表面的影响，仅仅被动的摇晃身体不能消耗能量，因为这个过程不会燃烧脂肪。只有在积极运动促进新陈代谢后，脂肪才会分解并消耗能量。

黄博执业医师

北京普华医疗美容诊所

震动一般可以减脂肪。身体在振动过程中，脂肪也在随着震动，剧烈的震动能够缩小脂肪细胞之间的间隙，达到减肥效果，需要长时间坚持，对于脂肪比较多的不会有明显作用，可以选择到正规医美机构，通过抽脂方式改善。

李增产主治医师

长沙星雅医疗美容医院

震动有一定的减肥作用。脂肪通过不断的振动能够得到一定的消耗，促进局部血液循环，从而加速脂肪的分解代谢，震动能够缩小脂肪分子细胞的间隙，达到脂肪燃烧的作用。注意饮食的营养均衡，保持充足的睡眠。