黄博

震动可以减脂肪吗？

描述：网上有那震动仪器宣传可以减脂肪，自己有点怀疑想试试瘦小腿，请问震动可以减脂肪吗？

震动可以达到减肥的效果。振动减肥是指经过剧烈振动来缩小脂肪细胞之间的间隙，从而达到减肥的效果。然而，这些都是表面的影响，仅仅被动的摇晃身体不能消耗能量，因为这个过程不会燃烧脂肪。只有在积极运动促进新陈代谢后，脂肪才会分解并消耗能量。

怎样减肥比较好而且不花钱？

描述：自己吃的胖但是又瘦不下去，不想做吸脂，请问如何减肥效果最好，又快，又不用花很多钱？

如果想减肥就要保证我们有一定的运动量，而且饮食方面需要注意控制。运动方面我们可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑都是不错的。饮食方面还是要建议减少油腻，高热量的饮食摄入，平时多吃一些蔬菜水果。

肚子抽脂的恢复期多久？

描述：经常喜欢吃零食，然后就睡觉不经常锻炼，小腹肚子很胖，想问问肚子抽脂的恢复期多久？

腹部是身上比较容易堆积脂肪的一个部位，进行抽脂可以快速有效将多余的脂肪抽取出来，从而实现减肥塑形的效果。通常要1~3个月左右才能恢复正常，具体的恢复时间和个人身体恢复能力有关，如果爱美人士身体恢复能力比较好，就比较快。