戴淑琴执业医师
如果想减肥就要保证我们有一定的运动量,而且饮食方面需要注意控制。运动方面我们可以做一些有氧运动,比如快走、慢跑都是不错的。饮食方面还是要建议减少油腻,高热量的饮食摄入,平时多吃一些蔬菜水果。
黄博执业医师
如果想要减肥就需要管住嘴、迈开腿,需要配合合理的运动,科学的饮食方法。一般建议对一些高热量的,含糖量较高的食物,油腻的食物,都尽量避免摄入。运动方面可以多做一些有氧运动,比如慢跑、快走的锻炼方式。
王配合主治医师
如果想减肥,那么对饮食一定要注意控制,不要吃一些不容易消化的食物,避免高热量的食物进食,对于一些甜食,高糖的饮料都需要尽量避免。还可以适当的增加一些运动,比如慢跑,都能起到减肥的效果。
吴振裘主治医师
想要减肥就是应该要在生活方面,还有就是在饮食运动方面相结合。减肥的主要的方法就是应该要通过针灸或者是按摩的方法,也可以通过手术的方式或者是运动的方法,主要就是应该要记得少吃多餐,然后坚持做一些有氧的运动,在减肥期间尽量的要减少脂肪类和油性的食物,只要坚持就可以减肥成功。
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2022-10-18