夏季是减肥的黄金时期，而猕猴桃则是夏季减肥的必备水果之一。它不仅味道酸甜可口，还具有丰富的维生素C和纤维素，对于促进新陈代谢、燃烧脂肪等都有很好的帮助，可以说是减肥瘦身的好帮手。
早餐：猕猴桃奶昔
猕猴桃奶昔是一种营养丰富、低卡路里的早餐选择。你只需要将两个猕猴桃、一杯低脂牛奶、一把冰块放入搅拌机中打碎，再加入适量的蜂蜜调味。这杯奶昔富含纤维和维生素C，可以提供足够的能量，并让你在一天的开始就拥有饱腹感。
午餐：猕猴桃沙拉
猕猴桃沙拉是一道清爽可口的午餐选择。你可以将切片的猕猴桃、蔬菜、水果和一些坚果混合在一起，搭配一些低脂酸奶或者橄榄油调味。这道沙拉既能提供丰富的维生素和纤维，又能让你获得足够的能量，同时增加饱腹感。
晚餐：猕猴桃烤鸡胸
猕猴桃烤鸡胸是一道美味又健康的晚餐选择。你只需要将鸡胸脯肉切片，腌制后放入烤箱中烤熟，再用切片的猕猴桃作为配菜。这道菜既提供了丰富的蛋白质，又满足了维生素C的需求，给你带来饱腹感，同时不会给身体添加太多的卡路里。
夜宵：猕猴桃小饼干
猕猴桃小饼干是一款健康、低糖的夜宵选择。你可以将猕猴桃搅碎后加入麦片、杏仁粉、蜂蜜等原料制作成饼干糊，再将糊状物放入烤箱中烤熟。这款小饼干既能满足夜间对于零食的需求，又不会过多摄入热量。
在夏季减肥中，猕猴桃不仅是一种营养丰富的水果，还可以作为减肥食谱中的重要食材。通过合理搭配，可以让这个夏季更加健康地瘦下来。
