夏天是出去旅行、游泳和户外活动的季节。然而，紫外线还是会给我们的皮肤带来伤害，特别是晒黑的问题。为了保持白皙的肌肤，我们需要采取一些防晒措施。以下是四个白皙防晒小秘诀，一定要记住！
1. 坚持使用防晒霜
防晒霜是夏季防晒的必备品。选择SPF指数高、UVA、UVB防护都好的防晒霜。在出门前十五分钟涂抹在面部、颈部和其他暴露的皮肤上。如果需要在户外活动时间较长，需要每两到三小时重新涂抹一次。这能够有效地阻挡紫外线的侵害，防止皮肤晒黑。
2. 避免阳光最强烈的时间段
避免在阳光最强烈的中午时分暴露在日光下。一般来说，上午十点到下午四点是阳光最强烈的时间段，此时紫外线的辐射量。如果必须外出，尽量选择阴凉的地方，或者使用遮阳伞、宽边帽、太阳镜等防护措施来限度地减少肌肤受损。
3. 多喝水保持皮肤水润
多喝水是保持皮肤水润的关键。夏天皮肤容易出现水分不足的状况，而缺水的皮肤容易晒黑。因此，每天饮用足够的水量非常重要，补充肌肤所需的水分。此外，可以选择含有维生素C和维生素E等抗氧化剂的饮品，帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害。
4. 补充维生素D
补充维生素D也有助于抵抗紫外线伤害。维生素D可以增强皮肤免疫力，帮助修复受损细胞，减少晒伤和晒黑的风险。因此，在夏季晒不黑的攻略中，除了防晒措施外，适量补充维生素D也是必不可少的。
总之，夏季晒不黑需要我们采取适当的防晒措施。坚持使用防晒霜、避免阳光最强烈的时间段、多喝水保持皮肤水润和补充维生素D，这四个小秘诀一定要记住！只有做好防晒工作才能拥有白皙的肌肤，同时也保护皮肤免受紫外线的伤害。
